Kratom a jeho zdravotné výhody: aké sú vedecké dôkazy?

Môže kratom skutočne zlepšiť naše zdravie? A čo vedecké dôkazy? Tento článok sa zameriava na jeho potenciálne výhody, ale aj na riziká, ktoré môžu byť spojené s jeho používaním. Prečítajte si, čo o kratome hovoria odborníci a aké informácie máme dnes k dispozícii.

Krátka odpoveď

Kratom je rastlina, ktorá obsahuje alkaloidy, ktoré ovplyvňujú nervový systém a môžu mať analgetické aj stimulačné účinky. Niektoré vedecké štúdie naznačujú, že môže pomôcť zmierniť bolesť, zlepšiť náladu alebo zvýšiť energiu. 

Používatelia by mali byť opatrní, pretože kratom môže byť návykový a môže mať vedľajšie účinky.

Kratom – dar světu od jihovýchodní Asie 

Kratom (Mitragyna speciosa) je strom, ktorý pochádza z juhovýchodnej Ázie, najmä z Thajska, Malajzie a Indonézie. Listy tejto rastliny obsahujú látky nazývané alkaloidy, ktoré ovplyvňujú nervový systém. Najznámejšie alkaloidy sú mitragynín a 7-hydroxymitragynín, ktoré majú podobné účinky ako opioidy.

Ako to funguje? 

Kratom pôsobí na opioidné receptory v mozgu, čo môže viesť k analgetickému (bolesť znižujúcemu) účinku, eufórii a zvýšeniu energie. Niektorí ľudia zároveň pociťujú aj stimulačné účinky, napríklad zlepšenie nálady alebo koncentrácie. 

V nižších dávkach môže kratom pôsobiť ako stimulant, zatiaľ čo vo vyšších dávkach môže pôsobiť ako sedatívum. Dávkovanie kratomu je jedna z hlavných vecí, na ktorú si treba dávať pozor, aby sa vám to nevymklo spod kontroly.

Vedecké štúdie o zdravotných prínosoch kratomu

Vedecké štúdie o kratome nie sú také rozsiahle, ako by si niektorí želali. Väčšina výskumov sa zameriava na potenciál kratomu pri liečbe bolesti, jeho účinky na náladu a riziká spojené s dlhodobým užívaním.

Účinky na bolesť

Jedným z hlavných dôvodov, prečo majú ľudia kratom radi, je jeho schopnosť zmierňovať bolesť. Štúdie naznačujú, že mitragynín a 7-hydroxymitragynín môžu mať silné analgetické účinky. 

Podľa niektorých výskumov by kratom mohol slúžiť ako alternatíva k tradičným liekom proti bolesti, ako je morfín alebo oxykodón, bez toho, aby spôsoboval takú silnú závislosť. Niektoré štúdie ukázali, že kratom môže pomôcť pri chronickej bolesti, ako je osteoartritída alebo fibromyalgia.

Zlepšenie nálady a zmiernenie úzkosti

Ďalšou oblasťou, v ktorej kratom vykazuje potenciálny prínos, je zlepšenie nálady a zmiernenie úzkosti. Niektoré štúdie naznačujú, že užívanie kratomu môže pomôcť ľuďom s depresiou alebo úzkostnými poruchami zvýšením hladiny serotonínu a dopamínu v mozgu. Tieto neurotransmitery sú známe svojou úlohou pri zlepšovaní nálady.

Aj tu však treba vziať do úvahy, že účinky kratomu na psychiku môžu byť rôzne. U niektorých ľudí môže mať kratom povzbudzujúce účinky, zatiaľ čo u iných môže vyvolávať pocity ospalosti alebo zmätenosti.

Je kratom bezpečný pre zdravie?

Hoci sa kratom javí ako sľubný prostriedok na zmiernenie bolesti alebo zlepšenie nálady, je dôležité zamerať sa na jeho bezpečnosť. Kratom môže byť rizikový, najmä pri dlhodobom užívaní alebo v nadmerných dávkach. 

V niektorých prípadoch môže spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky, ako sú závraty, nevoľnosť, zvracanie alebo zvýšený krvný tlak.

Dlhodobé užívanie kratomu môže viesť k vzniku tolerancie, čo znamená, že človek bude potrebovať čoraz vyššie dávky na dosiahnutie rovnakých účinkov. To môže viesť k závislosti. Niektorí ľudia uvádzajú príznaky abstinenčného syndrómu, podobné tým, ktoré sa vyskytujú pri vysadení opiátov.

Prečítajte si viac o tom, či kratom je bezpečný, na našom blogu.

Ovplyvňuje druh a forma kratomu bezpečnosť?

Áno, bezpečnosť a riziká spojené s užívaním kratomu môžu do určitej miery závisieť od typu kratomu, t. j. od farby, pôvodu a formy produktu. Ide však o skutočne malé rozdiely, v podstate zanedbateľné. Napriek tomu si o tom povedzme viac:

Druhy kratomu podľa farby

Kratom sa delí na tri základné typy podľa farby žiliek jeho listov.:

• Zelený kratom: Mierne stimuluje a prináša vyvážený účinok. Považuje sa za menej rizikový, pretože jeho účinky nie sú extrémne.
• Červený kratom: Obvykle sa používa na relaxáciu a tlmenie bolesti. Kvôli svojim sedatívnym účinkom môže byť rizikový pri vyšších dávkach, pretože môže spôsobiť útlm dychu.
• Biely kratom: Stimuluje, zlepšuje koncentráciu a energiu. Nadmerné dávky môžu viesť k nepokoju alebo zvýšenej srdcovej frekvencii.

Pôvod kratomu

Miesto, kde kratom rastie, ovplyvňuje jeho alkaloidné zloženie. Napríklad:

• Thai kratom: Často obsahuje trochu viac stimulačných alkaloidov, čo znamená, že môže byť intenzívnejší. To môže zvýšiť riziko nervozity alebo nespavosti.
• Borneo kratom: Býva mierne viac sedatívny a analgetický. Ak sa užíva vo vyššej dávke, hrozí väčšie riziko útlmu centrálnej nervovej sústavy.

Forma produktu

• Prášok: Najčastejšia forma, ktorá sa ľahko dávkuje. Problémom môže byť, ak nie je presne odmeraná dávka.
• Tablety: Pohodlnejšie na užívanie a znižujú riziko predávkovania, pretože dávka je štandardizovaná.
• Extrakt: Veľmi koncentrovaný, a preto rizikovejší. Aj malé množstvo môže viesť k predávkovaniu.

Ďalšie faktory

• Kontaminácia: Ak kratom nie je od overeného výrobcu, môže obsahovať ťažké kovy alebo pesticídy, čo predstavuje zdravotné riziko.
• Miešanie s inými látkami: Kombinácia kratomu s alkoholom alebo liekmi (napr. opiátmi) výrazne zvyšuje riziko vedľajších účinkov.

Môže byť kratom účinný pri bolesti?

Mnoho ľudí užíva kratom špeciálne pre jeho účinky na zmiernenie bolesti. Hoci je toto použitie populárne, nie všetky štúdie potvrdzujú jeho účinnosť. V niektorých prípadoch sa ukázalo, že kratom je účinný pri akútnej bolesti, v iných pri chronickej bolesti, napríklad pri artritíde. 

Ako už bolo spomenuté, kratom môže fungovať ako alternatíva k opiátom. Niektorí ľudia uvádzajú, že im pomáha lepšie ako tradičné lieky proti bolesti, ktoré môžu mať závažné vedľajšie účinky.

Kratom má značný potenciál poskytnúť zdravotné výhody, najmä v oblasti zmiernenia bolesti a zlepšenia nálady. Vedecké dôkazy ukazujú, že jeho účinky môžu byť užitočné pri zvládaní chronickej bolesti, znižovaní úzkosti a podporovaní energie. 

Aj keď existujú riziká, ako závislosť pri nadmernom užívaní, pri zodpovednom prístupe môže kratom pomôcť mnohým ľuďom zlepšiť kvalitu života. Výskum stále prebieha, a preto je potrebné ďalšie skúmanie, ktoré môže priniesť ešte presnejšie informácie o jeho prínosoch.

Zdroje informácií:

• National Institutes of Health (NIH): Kratom: Je to bezpečné?

• Americká asociácia pre štúdium ochorení pečene (AASLD): Kratomom indukované cholestatické poškodenie pečene (Kratom-induced Cholestatic Liver Injury)

• Eka: Soda - zmiernenie rizík spojených s Kratomom

• Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA): FDA a Kratom

• Wiley Online Library: Kratom (Mitragyna speciosa): Fytochemický a etnomedicínsky prehľad (A phytochemical and ethnomedicinal review)

• Americká psychologická asociácia (APA): Rukopis o užívaní kratomu