Fadogia Agrestis vs. Tongkat Ali

V posledných rokoch zažívajú rastlinné doplnky na podporu testosterónu obrovský boom. Medzi najčastejšie spomínané patria Fadogia Agrestis a Tongkat Ali. Oba doplnky pochádzajú z tradičnej medicíny a sľubujú zvýšenie vitality, sexuálnej výkonnosti a fyzickej sily. Ale aký je medzi nimi rozdiel a ktorý z nich je vhodnejší práve pre vás?

Čo je Fadogia Agrestis?

Začnime možno menej známym doplnkom pre vás, a to je Fadogia Agrestis. Ide o západoafrický ker, ktorý je tradičným základom africkej medicíny už po generácie. Používa sa predovšetkým pre podporu libida a sexuálnej výkonnosti.

Predpokladané účinky Fadogia Agrestis:

• Podpora prirodzenej produkcie testosterónu
• Zvýšenie sexuálnej túžby a výdrže
• Možná podpora svalového rastu a regenerácie

Zatiaľ čo niektoré štúdie na zvieratách naznačujú zvýšenie hladín testosterónu, u ľudí zatiaľ chýbajú rozsiahlejšie klinické výskumy. Preto je potrebné k jej užívaniu pristupovať s opatrnosťou.

Viac o tomto fascinujúcom doplnku môžete zistiť v predchádzajúcom článku: Čo to je Fadogia Agrestis a ako veľmi zvyšuje testosterón?

Čo je Tongkat Ali?

Tongkat Ali, tiež známy ako malajský ženšen, pochádza z juhovýchodnej Ázie. V tradičnej malajskej a indonézskej medicíne sa používa stovky rokov na zlepšenie vitality, energie a hormonálnej rovnováhy.

Predpokladané účinky Tongkat Ali:

• Zvýšenie voľného testosterónu
• Podpora libida a plodnosti
• Zlepšenie nálady, zníženie stresu (nižšie hladiny kortizolu)
• Rýchlejšia regenerácia po fyzickej aktivite

Na rozdiel od Fadogie má Tongkat Ali k dispozícii viac klinických štúdií na ľuďoch. Výsledky ukazujú pozitívny vplyv na hladinu testosterónu, zníženie stresu a zlepšenie sexuálneho zdravia.

Viac sa dozviete v článku: Čo to je Tongkat Ali? Ázijská viagra po prvom použití

Fadogia Agrestis vs. Tongkat Ali: Kľúčové rozdiely

Prejdeme na hlavnú otázku tohto článku, t. j. aké rozdiely sú medzi Fadogia Agrestis a viac klasickým Tongkat Ali? Poďme si ich porovnať jasne a prehľadne.

1. Pôvod rastlín

• Fadogia Agrestis pochádza z Afriky, konkrétne z Nigérie a okolitých krajín.

• Tongkat Ali, tiež známy ako Eurycoma longifolia, má pôvod v juhovýchodnej Ázii – predovšetkým v Malajzii, Indonézii a Thajsku.

2. Tradičné použitie

• Fadogia Agrestis sa tradične používa na zvýšenie libida a sexuálnej výkonnosti.

• Tongkat Ali sa v tradičnej medicíne užíva na podporu energie, vitality, plodnosti, libida aj psychickej odolnosti.

3. Podpora testosterónu

• Fadogia Agrestis: Účinky na zvýšenie testosterónu boli pozorované hlavne vo štúdiách na zvieratách. U ľudí zatiaľ chýbajú kvalitné výskumy.

• Tongkat Ali: Má za sebou viac klinických štúdií na ľuďoch, ktoré potvrdzujú zvýšenie hladiny voľného testosterónu.

4. Účinky na psychiku

• Fadogia Agrestis: Pôsobí predovšetkým fyzicky, tzn. libido, regenerácia, energia. Nemá výrazné psychické účinky.

• Tongkat Ali: Pomáha aj psychicky, tzn. znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, zlepšuje náladu a odolnosť voči stresu.

5. Miera vedeckého potvrdenia

• Fadogia Agrestis: Zatiaľ málo vedeckých štúdií na ľuďoch. Väčšina poznatkov pochádza zo zvieracích experimentov a osobných skúseností užívateľov.

• Tongkat Ali: Podložené množstvom klinických štúdií, vrátane výskumov na ľuďoch, s pozitívnymi výsledkami.

6. Dávkovanie

• Fadogia Agrestis: Bežne odporúčané dávky sa pohybujú medzi 300–600 mg denne, ale oficiálne odporúčania zatiaľ chýbajú.

• Tongkat Ali: Štandardné dávkovanie býva 200–400 mg denne u extraktu s 1–2% eurycomanonu (účinné látky).

7. Bezpečnosť a vedľajšie účinky

• Fadogia Agrestis: Pri vysokom dávkovaní alebo dlhodobom užívaní môžu hroziť vedľajšie účinky, napr. podráždenie žalúdka, bolesť semenníkov, možná záťaž pečene.

• Tongkat Ali: Vo všeobecnosti dobre znášaný. Nežiaduce účinky sa objavujú zriedkavo a väčšinou pri príliš vysokom dávkovaní.

Zhrnutie: Pre koho je čo najlepšie?

Tongkat Ali je ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú bezpečnejší a lepšie preskúmaný doplnok. Výhodou je aj pozitívny vplyv na psychiku.

Fadogia Agrestis môže byť vhodná pre skúsených užívateľov, ktorí chcú experimentovať a hľadajú silný „boost“ v oblasti libida a fyzickej výkonnosti. Je však potrebné postupovať obozretne.

Ak s týmito doplnkami začínate, odporúča sa začať s Tongkat Ali a Fadogiu prípadne pridať neskôr. Vždy platí, že doplnky nie sú náhradou za zdravý životný štýl, dostatok spánku a kvalitnú stravu.