Ako zastaviť vypadávanie vlasov?

Vypadávanie vlasov je čoraz častejší problém, ktorý trápi, ako ženy, tak aj mužov naprieč vekovými skupinami. Či už ide o genetiku, hormonálnu nerovnováhu, stres, zlú výživu alebo nevhodnú starostlivosť o vlasy výsledkom býva často rednúca vlasová pokožka a s tým spojená frustrácia a pokles sebavedomia. Našťastie existujú účinné spôsoby, ako proces vypadávania spomaliť, a dokonca podporiť rast nových vlasov. Zaujímajú vás aké? Čítajte ďalej.

Prečo vlasy vypadávajú?

Najprv si povedzme prečo vôbec dochádza k vypadávaniu vlasov. Je dobré si na začiatok povedať, že prirodzené vypadávanie vlasov je súčasťou rastového cyklu. Denne stratíme približne 50 až 100 vlasov, čo je úplne normálne. Ak však začne padať väčšie množstvo vlasov a ich hustota viditeľne redne, môže to byť signál problému.

Príčin môže byť mnoho:

• Genetika – Prvá na rade prichádza genetika. Áno, dedičné vypadávanie vlasov (androgénna alopécia) je najčastejšou príčinou u mužov aj žien.
• Hormonálne zmeny – Môžu sa vyskytnúť napr. po pôrode, pri menopauze alebo pri problémoch so štítnou žľazou.
• Nedostatok živín – Najmä nedostatok vitamínov skupiny B, železa, zinku a bielkovín.
• Chronický stres – Stresové hormóny negatívne ovplyvňujú vlasové folikuly.
• Nesprávna starostlivosť o vlasy – Aj zlá starostlivosť o vlasy býva častou príčinou vypadávania vlasov, napr. nadmerné farbenie, žehlenie, časté umývanie agresívnymi šampónmi.

Čo pomáha proti vypadávaniu vlasov?

Tak teraz už sa dostávame k hlavnému bodu: Čo teda robiť pri vypadávaní vlasov? Liečba závisí od príčiny, ale existuje niekoľko všeobecných odporúčaní, ktoré pomôžu vlasom získať späť silu a vitalitu:

1. Zdravá a vyvážená strava – zamerajte sa na potraviny bohaté na bielkoviny, vitamíny skupiny B, železo a omega-3 mastné kyseliny.

2. Doplnky stravy – vhodné sú napr. biotín, zinok, kolagén alebo vitamín D.

3. Masáže vlasovej pokožky – zlepšujú prekrvenie a podporujú rast vlasov.

4. Obmedzenie stresu – relaxačné techniky ako joga, meditácia alebo dostatok spánku môžu mať prekvapivý efekt.

5. Používanie šetrných vlasových prípravkov – vyhnite sa sulfátom, parabénom a alkoholu v zložení.

Odporúčania pre rýchlejší rast vlasov

Ak by sme sa pozastavili pri 3. bode t. j. masáže vlasovej pokožky, mohli by sme ho viac rozvinúť. Ak sa o rast vlasov zaujímate viac, určite ste narazili na olejovanie a masáže vlasovej pokožky. A preto na scénu prichádza dermaroller.

Čo je dermaroller?

Ide o valček s mikroihličkami, ktorý sa preťahuje po vlasovej pokožke. Ihličky prenikajú do vrchnej vrstvy kože a vytvárajú mikroskopické vpichy. Tie stimulujú prirodzené regeneračné procesy a zlepšujú prietok krvi v pokožke hlavy.

To má hneď niekoľko výhod:

• Podpora rastu nových vlasov – zvýšené prekrvenie znamená viac živín pre vlasové korienky.
• Lepšie vstrebávanie účinných látok – sérum s rastovými faktormi, kofeínom alebo biotínom prenikne do pokožky hlbšie a efektívnejšie.
• Spevnenie vlasových folikulov – pravidelná stimulácia môže spomaliť alebo zastaviť vypadávanie.

Dermaroller je obľúbený nielen pre svoju účinnosť, ale aj dostupnosť a jednoduché použitie. Stačí ho používať 2–3× týždenne a kombinovať s vhodným sérom alebo tonikom na podporu rastu vlasov.

Ako správne používať dermaroller?

• Vyberte správnu veľkosť ihličiek: pre vlasovú pokožku sa odporúča 0,25 až 0,5 mm.

• Preťahujte dermarollerom po pokožke: jemne a systematicky, horizontálne, vertikálne aj diagonálne.

• Aplikujte sérum: po ošetrení naneste výživné sérum, ktoré podporí účinok.

• Čistite dermaroller po každom použití: ideálne pomocou dezinfekčného spreja.

Záver: Buďte trpezliví a dôslední

Vypadávanie vlasov nevyriešite cez noc, ale s pravidelnou starostlivosťou, vyváženou stravou a používaním dermarollera môžete dosiahnuť viditeľné výsledky už za niekoľko týždňov. Kľúčom je trpezlivosť, disciplína a komplexný prístup. Vaše telo i vlasy vám to vrátia.