Bujarník yohimbe a yohimbine: účinky, libido a vedľajšie účinky

Bujarník yohimbe (Pausinystalia johimbe) je africký strom, ktorého kôra obsahuje alkaloid yohimbín, anglicky yohimbine. Práve pod anglickým názvom ho mnoho ľudí hľadá. Pozrieme sa, čo yohimbe a yohimbine sú, aké účinky sa im pripisujú, čo o nich hovorí výskum a na aké riziká si dať pozor.

Čo je Bujarník Yohimbe?

Bujarník Yohimbe (Pausinystalia yohimbe) je strom pochádzajúci z oblastí západnej a strednej Afriky, konkrétne z Kamerunu, Gabonu a Konga. Po stáročia sa kôra tohto stromu používala v tradičnej africkej medicíne predovšetkým ako afrodiziakum a liečivý prostriedok na rôzne zdravotné problémy. Yohimbe sa stal populárnym po celom svete vďaka jeho údajnej schopnosti zlepšovať sexuálny výkon a zvyšovať energiu.

Yohimbe vs. yohimbine: aký je rozdiel?

• Yohimbe je názov stromu a jeho kôry. Kôra obsahuje viac alkaloidov, z ktorých je najdôležitejší yohimbín.
• Yohimbine (yohimbín) je konkrétna účinná látka, alkaloid izolovaný z kôry. V niektorých krajinách sa používal aj ako liečivo na lekársky predpis.

Množstvo yohimbínu v samotnej kôre kolíše, preto sa vyrábajú extrakty štandardizované na presný obsah. Náš extrakt z kôry bujarníka yohimbe je štandardizovaný na 20 % yohimbínu, čo znamená, že yohimbín tvorí 20 % hmotnosti extraktu.

Ako yohimbine pôsobí v tele?

Yohimbin je hlavný alkaloid obsiahnutý v kôre Bujarníku Yohimbe. Chemicky sa jedná o indolalkylamín, ktorý pôsobí ako antagonista alfa-2 adrenergných receptorov. Blokovaním týchto receptorov Yohimbin zvyšuje hladiny norepinefrínu a adrenalínu, čo vedie k zvýšeniu prietoku krvi a zlepšeniu nervovej aktivity, najmä v oblastiach spojených so sexuálnou funkciou a energetickou hladinou.

Ďalšie alkaloidy v kôre yohimbe

Okrem Yohimbinu obsahuje kôra Bujarníku Yohimbe aj ďalšie alkaloidy, ako sú rauhimbin a korinantin. Tieto látky majú podobné, ale menej výrazné účinky než Yohimbin, a prispievajú k celkovému účinku extraktu. Napriek tomu je Yohimbin najviac skúmanou a účinnou zložkou.

Účinky yohimbe a yohimbine: čo hovorí výskum

Yohimbe má dlhú tradíciu v africkom ľudovom liečiteľstve, najmä ako afrodiziakum. Vedecké dôkazy sú však obmedzené. Podľa amerického národného centra NCCIH zatiaľ nie je dostatok dôkazov na jednoznačné závery o účinnosti yohimbe pri akomkoľvek zdravotnom probléme.

Libido a sexuálna funkcia

Najviac sa yohimbín skúmal u mužov s erektilnou dysfunkciou. Výsledky štúdií sú zmiešané a nejde o overenú náhradu liečby. O účinkoch na ženské libido je výskumu ešte menej.

Energia a fyzická výkonnosť

Keďže yohimbín zvyšuje uvoľňovanie noradrenalínu, pôsobí povzbudzujúco. Preto sa objavuje v niektorých športových doplnkoch. Kvalitných štúdií o vplyve na výkon je však málo.

Yohimbine a chudnutie

Yohimbín blokuje alfa-2 receptory aj v tukových bunkách, a preto sa skúma v súvislosti so spaľovaním tukov. Ide zatiaľ o malé štúdie a presvedčivé dôkazy o účinku na chudnutie chýbajú.

Vedľajšie účinky a riziká yohimbe

Yohimbe nie je bezpečné pre každého. Medzi uvádzané vedľajšie účinky patria:

• úzkosť, nervozita a nespavosť
• zrýchlený tep a búšenie srdca
• zmeny krvného tlaku
• žalúdočné ťažkosti
• vzácne aj závažné stavy, ako poruchy srdcového rytmu alebo kŕčové záchvaty

Kto by sa mal yohimbe vyhnúť

• ľudia s ochorením srdca alebo s vysokým či nízkym krvným tlakom
• ľudia s úzkostnými alebo inými psychickými poruchami
• tehotné a dojčiace ženy
• osoby mladšie ako 18 rokov

Interakcie s liekmi a inými látkami

Yohimbe sa nesmie kombinovať s antidepresívami typu MAO inhibítorov ani s tricyklickými antidepresívami. Opatrnosť je potrebná aj pri kombinácii s kofeínom a inými stimulantmi, pretože povzbudzujúce účinky sa môžu sčítať. Ak užívate akékoľvek lieky, poraďte sa pred použitím s lekárom.

Yohimbe v kombinácii s inými doplnkami

V doplnkoch zameraných na libido sa yohimbe často kombinuje s ďalšími rastlinami, napríklad s tribulus terrestris alebo s macou. Pri takýchto kombináciách platí rovnaká opatrnosť ako pri samotnom yohimbe.

Zhrnutie

Bujarník yohimbe a jeho hlavný alkaloid yohimbine (yohimbín) sú známe najmä ako tradičné afrodiziakum. Výskum ich účinkov je zatiaľ obmedzený a pri užívaní treba počítať s výraznými vedľajšími účinkami, hlavne na srdce, krvný tlak a nervový systém. Ak o yohimbe uvažujete, informujte sa vopred a pri akýchkoľvek zdravotných ťažkostiach sa poraďte s lekárom.

Autor: Dominik