Aké sú účinky bieleho lekna?

Biely lekno (Nymphaea alba), známy aj ako vodná ľalia, patrí medzi najkrajšie a zároveň najzaujímavejšie rastliny našich vôd. Jeho veľké biele kvety plávajúce na hladine pôsobia nielen esteticky, ale odjakživa sa mu pripisujú aj liečivé a duchovné účinky. V tradičnej medicíne bol biely lekno využívaný ako sedatívum, afrodiziakum i prostriedok na upokojenie mysle. Aké sú teda skutočné účinky bieleho lekna a kde môže nájsť svoje uplatnenie?

Biely lekno

Biely lekno je vodná rastlina rozšírená v celej Európe. Rastie v rybníkoch, jazerách a pomaly tečúcich riekach. Jeho korene sa zapúšťajú do dna, zatiaľ čo listy a kvety plávajú na hladine. Práve oddenok a kvety sa tradične využívali v bylinnom liečiteľstve.

Rastlina obsahuje rad účinných látok, medzi ktoré patrí:

• alkaloidy (napríklad nymfein),
• flavonoidy,
• triesloviny,
• živice,
• škroby a glykosidy.

Práve kombinácia týchto látok stojí za účinkami bieleho lekna.

Hlavné účinky bieleho lekna

Medzi hlavné účinky bieleho lekna na telo i myseľ patrí:

1. Upokojujúci a sedatívny účinok

Jedným z najznámejších účinkov bieleho lekna je schopnosť navodiť pocit pokoja. Tradične sa používal pri nespavosti, úzkosti a nadmernom nervovom napätí. Alkaloid nymfein pôsobí ako prírodné sedatívum, ktoré uvoľňuje nervovú sústavu a podporuje kvalitnejší spánok.

2. Afrodiziakum aj podpora sexuality

Paradoxne biely lekno pôsobil v rôznych kultúrach dvoma smermi. Niekedy sa uvádzal ako afrodiziakum, inokedy ako prostriedok tlmiaci sexuálnu túžbu. Moderné výskumy naznačujú, že malé dávky môžu podporiť prekrvenie pohlavných orgánov a zlepšiť sexuálny apetít, zatiaľ čo vyššie dávky majú skôr tlmivý účinok.

3. Protizápalové pôsobenie

Vďaka obsahu trieslovín a flavonoidov má biely lekno aj protizápalové účinky. Odvary z koreňa sa tradične využívali pri bolestiach v hrdle, zápaloch ďasien alebo kožných problémoch.

4. Podpora trávenia

Oddenok bieleho lekna je bohatý na škroby a živice, ktoré môžu napomáhať lepšiemu tráveniu. Odvary sa využívali na upokojenie žalúdočných kŕčov, hnačiek a bolestí brucha.

5. Posilnenie močového ústrojenstva

V ľudovom liečiteľstve sa lekno používalo aj pri problémoch s močovým mechúrom a obličkami. Má mierne močopudný účinok a pomáha čistiť močové cesty.

Biely lekno vs. Modrý lekno

Okrem bieleho lekna existuje aj modrý lekno (Nymphaea caerulea), známy hlavne z Egypta. Kým biely lekno sa využíva predovšetkým pre svoje upokojujúce a protizápalové účinky, modrý je spájaný skôr s relaxáciou, mierne euforickým pôsobením a podporou meditácie.

Ak vás zaujíma detailnejšie porovnanie, odporúčame článok Biely lekno vs. Modrý lekno, kde nájdete všetky hlavné rozdiely medzi týmito dvoma rastlinami.

Tradičné využitie bieleho lekna

• Čaj alebo odvar – sušené kvety či koreň sa zalejú horúcou vodou a nechajú lúhovať. Tento nápoj sa používal hlavne ako prostriedok proti nespavosti a úzkosti.

• Tinktúra – výťažok z lekna macerovaný v alkohole, ktorý sa užíva po kvapkách.

• Obklady a kúpele – odvary z koreňa sa aplikovali na rany, ekzémy a podráždenú pokožku.

Bezpečnosť a možné vedľajšie účinky

Hoci je biely lekno prírodnou rastlinou, jeho účinky sú pomerne silné. Pri vyšších dávkach môže spôsobovať ospalosť, slabosť alebo nevoľnosť. Nie je doporučené ho kombinovať s liekmi na upokojenie, antidepresívami či alkoholom.

Tehotné a dojčiace ženy by sa užívaniu bieleho lekna mali vyhnúť. Rovnako nie je vhodný pre deti.

Duchovný a symbolický význam

Biely lekno má aj silný symbolický význam. V mnohých kultúrach predstavuje čistotu, pokoj a duchovné oslobodenie. V Indii je spájaný s meditáciou a utišením mysle, zatiaľ čo v Európe sa mu pripisovala schopnosť chrániť pred zlými snami.

Záver

Biely lekno je fascinujúca rastlina, ktorá spája krásu a liečivú silu. Jeho hlavné účinky zahŕňajú upokojenie nervovej sústavy, podporu spánku, posilnenie trávenia a protizápalové pôsobenie. Zároveň má aj určitý vplyv na sexualitu a v malých dávkach môže pôsobiť ako prírodné afrodiziakum.